Wie lange dauert das Programm?
Sie beginnen mit der Phase 1 - Vorbereitung, die zwei Tage dauert und der Vorbereitung dient.
Die danach folgende Phase 2 - Strenge Umstellung - ist im Ernährungsplan genau beschrieben, und Sie werden zusätzlich von uns begleitet. Normalerweise dauert diese Phase zwei Wochen.
In der folgenden Phase 3 - gelockerte Umstellung - bauen Sie weitere Nahrungsmittel in Ihre Ernährung ein. Auch hier begleiten wir Sie wieder individuell mit persönlichen Gesprächen oder in der Gruppe. Sie bleiben in der Regel so lange in dieser Phase, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben.
Das Programm endet mit der Phase 4 - Erhaltungsphase, die Sie leicht und einfach weiterführen können. Jetzt sichern Sie Ihren erzielten Erfolg, indem Sie weiterhin einige Ihnen nun wohl vertraute Regeln bei der Ernährung beibehalten und dabei viel Spielraum für genüssliche Ausnahmen haben.
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